蒋欣这个剧组减脂餐量是确凿不小啊。

天然量不小，但她还去偷吃助理的菜一个香蕉一盒水煮青菜两根黄瓜一盒蓝莓一盒一盒低盐酱牛肉三段煮玉米三个水煮蛋还有一个无盐辣椒酱

看这个量和种类到是够了，嗅觉也能吃饱，可是没啥滋味，哈哈。蒋欣忍不住去吃了几口助理的炒菜，被发现后只可憋闷巴巴坐在助理的饭菜前盯着看。不得不说，易胖体质只可靠雄伟的自律才智来吃东西，开云明星为了责任形象，也只可严格吃那些低热量高能量的食品了。

不会减肥的不错参考她这个食谱去吃，皆是些低热量的食品，卵白质，维生素，碳水三搭配吃就行了。比如她这些食品里，牛肉和煮鸡蛋是卵白质，香蕉是补钾的水煮菜和黄瓜还有生果皆算维生素和膳食纤维。主食碳水就那几段水煮玉米。

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