本文仅为个人交易经验分享，不构成任何投资建议，市场有风险，决策需独立谨慎判断。

不少朋友做T，都像在碰运气：涨了舍不得落袋，总盼着再冲一波；跌了又舍不得割肉，安慰自己“会反弹的”。到最后，短线做成了长线，小亏拖成了深套，账户越做越难看。

做T从来不是靠“猜高低”的赌博，而是靠“提概率”的系统活。我自己的做T胜率，从最开始的50%上下波动，慢慢稳定到80%左右，靠的不是更准的预判，而是改掉了三个让我失控的旧习惯，把“凭感觉交易”变成了“按规则执行”。

今天我就把这三个转变，用大白话讲透，从标的筛选、盘前计划到止盈止损，每一步都有可落地的动作，新手也能直接套用，少踩很多情绪坑。

一、先选对“战场”：从“什么票都做”到“只做双高票”

我刚学做T那会儿，手里有什么票就盯着什么票做T，结果经常拿着波动不到2%的“心电图”票盯一天，来回折腾，扣掉手续费，算下来还白忙一场。

后来我才想明白：做T本质是赚波动的钱，你得先保证“池子里有鱼”——只有高波动、高流动性的票，才有足够的差价空间让你赚到钱，也才有足够的对手盘让你顺利进出。

筛选“双高票”的三个硬标准

我现在做T，只碰同时满足这三个条件的票，少一个都直接pass：

1. 日均振幅>3%：没有这个波动空间，就别浪费时间盯盘了。振幅太小，就算踩对节奏，王者荣耀投注app差价也覆盖不了手续费，纯属瞎忙活。

2. 日均成交额>1亿：大资金在，才有人跟你玩。成交额太小的票，流动性差，你想卖的时候可能根本没人接盘，很容易被“闷在里面”。

3. 必须是持仓或自选超一周的票：你得熟悉它的“脾气”。比如它平时在什么区间震荡、遇到支撑位是真企稳还是假反弹、量价配合有什么规律，熟悉了才能减少误判，提高胜率。

立刻能做的动作

打开你的持仓或自选股，按“振幅3%+成交额1亿”筛一遍，把不符合的票从做T名单里立刻删掉。

放弃80%的平庸波动，只抓那20%的高效机会，胜率自然就上来了。

二、先写好“剧本”：从“开盘才看盘”到“盘前定计划”

以前我做T，早上9:25集合竞价才睁眼，涨了就慌着追，跌了就懵着割，全凭盘中感觉追涨杀跌，开云体育下载结果经常买在高点、卖在低点，来回打脸。

现在我彻底改了：交易时间只是“执行时间”，真正的决策在前一晚或开盘前15分钟就完成了。人会被红绿线牵着走，但白纸黑字的计划不会。

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我的“做T剧本”模板（直接抄）

每次做T前，我都会把下面的内容写在手机备忘录里，盘中只看剧本，不看情绪：

1. 今日战场（标的）：[股票名称]（只做双高票）

2. 核心区间：支撑价[XX.XX元] → 压力价[XX.XX元]（看前日高低点、均线、平台位，确定今天的波动区间）

3. 今日战术：

- 买点：股价跌至支撑价附近，且分时企稳（如出现小双底、量缩），则买入[X手]（不超总仓位20%）；

- 卖点：股价涨至压力价附近，且分时乏力（如量价背离、滞涨），则卖出[X手]；

- 止损点：买入后，若股价反向跌破买入价-1%，无条件卖出；

4. 最大仓位：总仓位的[X]%（通常不超过20%，避免满仓做T被套）。

改变的核心

把你的贪婪和恐惧，提前锁死在计划里。盘中只做“执行剧本的机器人”，不做“被情绪左右的赌徒”。

三、先守住“底线”：从“一定要赚够”到“宁可少赚，绝不多亏”

以前我做T，总想着“再涨1毛我就卖”，结果股价转头跌回去了；跌了又安慰自己“跌一点会拉起来的”，最后套得更深。

现在我明白：做T的盈亏比是生命线，一次大亏需要五次小赚来弥补，所以“绝不让小亏变成大亏”比“多赚几个点”重要得多。

现在的交易规则

- 对盈利宽容，对止损残忍：

- 卖点：股价到达剧本压力位，先卖出一半落袋为安；如果明显强势突破，剩下的一半用“移动止盈法”（比如股价回撤破分时均线全卖），不追求卖在最高点。

- 止损点：股价触及剧本止损位，0.1秒内下单卖出，不问原因，不抱幻想。

- 绝不补仓，不幻想“再看看”：散户最大的死穴，就是把短线做成长线，3%亏损拖成30%套牢。

立刻能做的动作

下次做T，挂买单后同时设置好止损单，让软件帮你执行纪律——你不用靠意志力止损，靠系统就行。

最后：做T前的三问自查清单

每次做T前，我都会问自己三句话，答案都是“是”，才会冷静地扣动扳机：

1. 它配吗？ → 这是高波动、高流动性的双高票吗？（不符合就放弃）

2. 计划是什么？ → 我的买卖止损三价位写下来了吗？（没写就不交易）

3. 退路呢？ → 我的止损单设置好了吗？（没设置就不挂买单）

坚持一段时间你会发现：稳定盈利，不是靠抓住每一次机会，而是靠“只做高胜率的事，只按计划行事，只在有退路的时候出手”。

做T不是赌大小，而是把概率变成可重复的系统——当你把一切变成可优化的习惯，你就从“赌徒”，变成了“职业玩家”。

你做T的时候，是凭感觉还是有自己的计划？有没有踩过“不止损”的坑？你觉得做T最难的是选股、写计划还是执行纪律？欢迎在评论区理性分享你的经历和看法，文明交流。