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春节假期余额不及

未来就要返岗了~

从插手收缩切换到责任情状，确乎需重点技能稳健。

北大医疗潞安病院整理了这几条践诺提议，但愿对你有效。

对于睡眠

今晚按平时上班的技能睡，别熬太晚。若是睡不着，躺下闭着眼亦然休息。睡前别看短视频，越看越精神。

伸开剩余65%

对于吃饭

这两天别顿顿大鱼大肉了，吃点清淡的，给肠胃减轻点职守。多喝滚水，少喝饮料。

对于体格

坐真切站起来走走，伸伸懒腰。无谓特意去健身，开云散散播就挺好，微微出汗就行。

对于情状

未来上班别给我方太大压力。先节约单的事作念起，逐渐找回节拍。责任后果低很宽泛，无谓蹙悚。

对于注意

东说念主多的所在戴好口罩，勤洗手。刚返岗别带病上班，该休息就休息。

逐渐来，别暴燥~

今晚早点睡，未来精神好

北大医疗潞安病院

看管您的体格健康

(图片素材着手于汇集AI，仅用于医疗科普，如有侵权请关连删除，谢谢！）

剪辑|侯萍萍

审核|张宇 李三强

发布于：北京市